お家でできる筋トレシリーズです！今回は、かなり緩めの筋トレですが、地味に効きます！
ポイントは下についている脚を、床にグッと押しつける形で行うとお尻や内転筋に効きます！
一緒にヒップアップしていきましょう！
※ポテチは演出ですw（普段は食べません）
スマホいじりながら、テレビ見ながら一緒にやってみてください！
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♪使用音源♪
NEFFEX Baller
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【ダイエット動画】
🌟HANDCLAPアラ還Ver
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🌟断食５日間挑戦した結果
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🌟BADGUY全力腹筋ver
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【ダイエット料理】
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【関連動画】
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